Flatbands / Therapiebänder / Fitnessbänder / Gymnastikbänder

Werden Fitnessbänder richtig angewendet, kann seinen eigenen Körper schnell und effektiv in Form bringen. Wer bereits einem anderen Training nachgeht, der kann die Gymnastikbänder, die auch als Flat Bands bekannt sind, einfach und schnell in das bereits bestehende Training integrieren. Natürlich sind die Fitnessbänder so gestaltet, dass man mit einem sehr geringen Widerstand beginnen kann.

Wer schon seit langer Zeit nicht mehr trainiert hat, der kann Therapiebänder wählen, die nur für eine geringe Mehrbelastung sorgen. So kann man sich als Anwender Schritt für Schritt steigern und in den eigenen gewählten Schritten zum Erfolg kommen. Die Flat Bands sind aber nicht nur für das gewöhnliche Training sinnvoll, sondern auch dann, wenn man nach einer Verletzung oder einer ärztlichen Behandlung wieder zu seiner ursprünglichen Leistung zurückfinden möchte.

Oftmals ist es gerade nach Operationen so, dass die verletzte Stelle nicht zu sehr beansprucht werden soll, dennoch aber regelmäßig bewegt werden muss. Ausdauerndes Kardiotraining, das Trainieren mit Maschinen oder gar freien Gewichten ist in so einer Situation nicht angebracht. Vielmehr soll der Körper langsam wieder an steigernde Belastungen angepasst werden. Nur so gelingt ein Wiedereinstieg in den Alltag oder eine erneute Verletzung oder eine Verschlimmerung der Situation zu riskieren.

Gymnastikbänder haben in den letzten Jahren eine große und wichtige Entwicklung durchgemacht, die unter anderem dafür gesorgt hat, dass diese viel öfter auch als Therapiebänder eingesetzt werden. Die Gummiarten, auf die heutige Fitnessbänder setzen, kommen ohne schädliche Lösungsmittel aus und sind weitaus belastbarer, als solche, die noch vor einem Jahrzehnt zum Einsatz gekommen sind. Dadurch lässt es sich nicht nur unbeschwerter trainieren, sondern man kann sich als Anwender auch sicher sein, dass die Flat Bands auch bei einer regelmäßigen Anwendung nicht ausleiern werden oder in ihrer Zugkraft schwächer werden.

Die richtige Farbe für den gewünschten Widerstand - das einfache System der Gymnastikbänder

Verschiedene Arten des Trainings verlangen auch nach verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Therapiebänder aus Gummi werden aus diesem Grund nicht nur in verschiedenen Stärken, sondern auch in unterschiedlichen Farben gefertigt. Diese Farben signalisieren sofort, um welchen Schwierigkeits- und Stärkegrad es sich handelt. Klassischerweise sind natürlich die schwarzen Fitnessbänder die stärksten. Auf solche Flat Bands kann man auf unterschiedliche Art und Weise setzen.

Am einfachsten ist es natürlich, wenn auf Gymnastikbänder zurückgegriffen wird, die bereits in der richtigen Länge zugeschnitten sind. Solche Therapiebänder ermöglichen es, dass sofort mit dem effektiven Training losgelegt wird. Wem der fertige Zuschnitt zu lang oder zu kurz sein sollte oder wer gleich mehrere Bänder für eine Trainingsgruppe oder einen Verein kaufen möchte, der sollte zu Flat Bands auf Rollen greifen. Diese Fitnessbänder gibt es in Längen von sechs und 20 Metern. Auf diese Weise ist es besonders einfach, die Bänder genau an seine Wünsche und an ein bestimmtes Training anzupassen. Somit lassen sich bestimmte Ziele noch einfacher erreichen und durch den individuellen Zuschnitt kann das Training hinsichtlich der Körpergröße noch besser optimiert werden. Die ersten Ergebnisse werden sich sehr schnell zeigen. So sieht modernes Training aus.